【#026 健康の格言】体には“6つの温めポイント”がある！

🩺 体には“6つの温めポイント”がある｜血流と自律神経から見た正しい温め方

こんにちは、温々堂の迫田です。
冬になると整体院には
「身体が冷えてつらい」「肩こりや腰痛が悪化する」「眠れない」
という相談が急激に増えます。

多くの方が、
「たくさん着込めば温まる」「暖房を強くすれば良い」
と思っていますが、実はこれは 非常に効率の悪い温め方 です。

身体を温めるうえで重要なのは、
“どこを温めるか” です。

結論から言います。

🔥 体には“6つの温めポイント（温活スイッチ）”があります

温めるべき部位は以下の6つです：

首・手首・仙骨・お腹・太もも・足首

この部位には、
太い血管・神経・リンパ節など、体温調節の中枢が密集しており、
ここを温めるだけで 全身の血流が大きく改善 します。

🧠 なぜこの6ヶ所を温めると全身が変わるのか？（専門視点）

人間の体温の約40％は、血液によって全身に運ばれています。
つまり血流が良くなる＝体が温まるということです。

🔍 温めポイントと役割

この6か所を冷やしてしまうと、
体温はすぐに低下し、血流障害 → 痛み → 免疫低下 → 疲労蓄積
という悪循環へ進みます。

🧺 今日からできる実践方法

特に仙骨とお腹の2点を温めると、全身の温まり方が別次元です。

🌿 まとめ

• 温めれば良いわけではなく、温める場所が重要
  
• 体には6つの“温活スイッチ”がある
  　首・手首・仙骨・お腹・太もも・足首
  
• 温めると、血流・免疫・自律神経・睡眠の質が改善
  
• 冷えは万病のもと。温活は予防医学そのもの
  

体は、整えた分だけ必ず応えてくれます。
今日から、6つの温めポイントを意識した生活を始めてみてください。

★Youtubeで動画も見られます
https://youtu.be/hvRQ9BE6aIs