【肩こり解消】揉んでもすぐ戻るのは、脇の下のコリが原因って知ってましたか？

• 肩こりが気になって、仕事や家事に集中できない
• マッサージで強くもんでもらうけど、その時だけしか楽にならない
• パソコンやスマホを見ていると、頭痛や吐き気までしてくる
• 「猫背だね」と周りから言われることが増えた
• 肩を回すと、ゴリゴリ音が鳴る
• 朝起きた時から、すでに肩が重い
• 湿布や塗り薬を、もう何年も手放せない

肩こりが続くと、めまいや頭痛まで引き起こして本当につらいですよね。

でも、もう大丈夫です。あなたと同じように肩こりに悩んでいた人が、当院の整体で改善しています。

まずは当院の施術を受けて肩こりが改善したよろこびの声をご覧ください。

▶ 肩こりでお悩みの方の声をもっと見る

後頭部から肩、そして肩甲骨周辺にかけて（鹿児島弁で『へっ』が出たと表現）の筋肉の張った感じそして、不快感、違和感、鈍い痛みなどを伴う症状のことを言います。

厚生労働省の国民生活基礎調査（2008年）では男性5.8％、女性12.3%の方が肩こりの症状を訴えています。

英語では”頚部痛(neck pain)”,”肩痛(shoulder pain)”のように表現します。
でも、意外かも知れませんが英語に【肩こり】を表現する単語はないんです。
（専門書でも肩こりって存在しません。病名ではなく症状を表現したものだからなんですね）

肩こりが悪化するとこりを感じる場所が大きくなったり、頭痛、顔の痛み、腕の痛みを伴ってきます。中には頭皮がこる・・・と感じる方もいます。

肩こりというと、首から肩にかけての大きな筋肉（僧帽筋）を、強くもんでもらうイメージが強いかもしれません。

なぜかというと、僧帽筋は体の表面にあって触りやすく、こっている感覚も分かりやすいからです。

ですが、実際にはその奥にある3つの筋肉が、肩こりの本当の原因になっていることが少なくありません。

●小胸筋（しょうきょうきん）：左画像

鎖骨の下から肋骨にかけてある筋肉です。デスクワークで腕を前に伸ばした姿勢が続くと硬くなり、肩甲骨を前に引っ張ってしまいます。

●菱形筋（りょうけいきん）：右画像

背骨と肩甲骨をつなぐ筋肉です。猫背の姿勢が続くと常に引き伸ばされた状態になり、疲労がたまりやすくなります。

●前鋸筋（ぜんきょきん）

肩甲骨を胸郭に沿わせる筋肉です。ここが弱くなると、肩甲骨が浮いたような状態になり、周りの筋肉に余計な負担がかかります。

これらの筋肉は僧帽筋の下や、体の内側・横側にあるため、表面を強くもんでも直接はゆるみません。

「その場では楽になるのに、次の日にはまた重い」という繰り返しは、ここに理由があります。

あなたのからだを家に例えてみます。家の中で普通に生活できるのは家が真っすぐ立っているからです。

でも土台が歪んでしまうと屋根は落ちるし、部屋の中の家具はぐちゃぐちゃで居場所もないです。

つまり症状が出てるその場所だけにアプローチするのは，落ちた屋根を戻す作業を繰り返してるだけ・・・

土台がゆがんでるので屋根はまた落ちていきます。おなかのコリで歪んだ骨盤のままだからまたすぐ、不調が戻ってしまうんです。

骨盤が歪んだまま、デスクワークを長時間続けると猫背の姿勢になりがち。そうすると頭や首が前に倒れてきます。

首の倒れる角度が増えると、骨にかかる負担がどのくらい増えるかご存知でしょうか？

• 0度ーーー6kg
• 15度ーーー12kg（2倍）
• 30度ーーー18kg（3倍）
• 45度ーーー22kg（4倍）
• 60度ーーー27kg（5倍）

というデータがあります（体重が60kgの場合を想定。頭は体重の約10分の1で計算）

歪んだ姿勢を放置するのは、常にお米ひと袋分の余計な負担を体にかけ続けているようなものなんです。

この負担は首や肩だけでなく、骨盤を通じて内臓の働きにまで及んでいきます。

そんなからだの状態を目指していきましょうね！

肩をもんだり指圧したりの対症療法ではなく、土台の骨盤の歪みを整えていく根本原因を解消した結果、肩こりで悩む多くの方の改善に向かうお手伝いをさせていただくことができました。

「肩こり」だと思っていても、次のような症状がある場合は、整体よりも先に医療機関の受診をおすすめします。

左肩・左腕の痛みやしびれと、胸の圧迫感や冷や汗が同時にある場合

これは、心臓からくる痛みが肩や腕に伝わっている（関連痛）可能性があります。狭心症や心筋梗塞のサインとして知られていて、命に関わることもあるため、少しでも心当たりがあればすぐに医療機関を受診してください。

手や指のしびれ、力の入りにくさがだんだん強くなっている場合

首の骨（頸椎）の中を通る神経が、圧迫されている可能性があります。肩こりと似た場所に症状が出るため見過ごされやすいのですが、進行すると手の細かい動作がしづらくなることもあるので、早めに検査を受けておくと安心です。

発熱を伴う、または原因不明の体重減少がある場合

肩の痛みやこりとは別に、体のどこかに炎症や病気が隠れている可能性があります。肩こりの症状だけにとらわれず、まずは体全体の状態を確認してもらいましょう。

安静にしていても痛みがどんどん強くなっている場合

通常の肩こりであれば、休めば多少なりとも和らぐことがほとんどです。安静にしても悪化し続ける場合は、単純な筋肉の疲労とは違う原因が考えられます。

転倒や事故など、はっきりしたケガのあとの強い痛みがある場合

骨や神経に損傷がないか、まず画像検査で確認することが大切です。

上記のような症状は、単なる肩こりでは説明がつかない、別の原因が隠れていることがあります。

病院で「異常なし」「様子を見ましょう」と言われたが痛みが続いている、という方は、ぜひおんおんどうにご相談くださいね。

あなたの症状をよくするための通院ペースは、

症状の程度や年齢などによって変わります。

また必ず治るという断言もできません。しかしこれまでの臨床経験である程度の目安はお伝えすることができます。

症状の内容や重なり具合によって、この目安は前後します。

まずはカウンセリングで、あなたの状態を一緒に確認させてください。

Q. マッサージやもみほぐしとは何が違うのですか？

もみほぐしは、こっている場所を直接ほぐす施術です。その場では気持ちよく感じますが、根本の原因が残ったままだと、しばらくするとまた戻ってしまいます。

当院では、肩甲骨まわりの筋肉だけでなく、その奥にある骨盤の歪みやお腹のコリまで含めて整えていきます。表面をもむのとは、アプローチする場所がそもそも違います。

Q. 病院で検査をしても「異常なし」と言われました。それでも良くなりますか？

そう言われて、もやもやした気持ちを抱えたまま来られる方は本当に多いです。

骨や神経に異常がなくても、不調が出ることは珍しくありません。

なぜかというと、痛みや不調の原因は、痛む場所そのものではなく、お腹のコリや骨盤のバランスなど、離れた場所にあることがほとんどだからです。

まずは体全体の歪みを確認させてくださいね。

Q. ボキボキ鳴らすような施術は苦手なのですが、大丈夫でしょうか？

大丈夫です。

当院の施術は、揺らしたり優しく圧をかけたりする、比較的やわらかい刺激を中心にしています。

ただ、硬くなった筋肉をゆるめる際に、一時的に「響くような感覚」を伴うこともあります。

その場合も、事前に必ずお伝えしてから進めますので、ご安心くださいね。

Q. 「お腹のコリ」と肩こりに、どんな関係があるのですか？

意外に思われるかもしれませんが、密接に関わっていることが多いです。

専門的には内臓の周りの筋膜や、腹部深層筋（お腹の奥にある筋肉）の緊張が、骨盤や背骨の動きを制限してしまうことがあります。

肩だけを施術してもすぐ戻ってしまう方は、この部分が原因になっていることが少なくありません。

Q. 整形外科と、整体とではどう違うのですか？

整形外科は骨や神経の異常を調べる専門機関です。

まずそちらで検査を受けていただくことをおすすめしています。

その上で「異常なし」と言われた場合、体全体のバランスを診る整体の出番です。

それぞれ役割が違うと考えていただければと思います。

施術当日の過ごし方（シップ・お風呂・食事など）について詳しくは、こちらをご覧ください。

▶施術当日の過ごし方（シップ・食事・お風呂・お酒・運動）について

病院に勤める現役の理学・作業療法士向けの勉強会や、PTAで父兄を対象とした講習会などで講演や指導をしています。

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※音声が出ますご注意ください

健康紙・ラジオなどメディアで紹介され、NPO法人・PTA企画の講習会で講師を担当させていただきました。

まずは一度おんおんどうの施術を体験していただきたいため、この価格に設定しました。

初めての方ヘを読んでいたいた方，1日２名様限定（毎月20名様まで）ですので、お早めにご予約ください。

※大変ありがたいことに、現在予約が大変混み合っております。

丁寧な施術を維持するため、この割引価格での受付は【毎日先着2名様】までとさせていただいております。あらかじめご了承ください。