【自律神経失調解消】病院で異常なしと言われる不調、ストレスだけが原因だと思っていませんか？

• 歩いていると地面がスポンジになったみたいで、急に倒れるんじゃないかと怖い…

• どこでみてもらってもでも『異常なし』と言われる。でも、耳の奥でジーンと音が鳴り続けて頭が重いのが変わらない

• 朝起きられない・疲れが取れない・怠惰感

• 昨日まで胃が痛くて食べられなかったのに、今日は急なお腹がゆるくて痛みに襲われる

• 深呼吸をしようとしても、肺の半分も吸えていない気がする

• 休日に寝溜めをしても、月曜日が一番体が重い

• 常に「何か忘れている気がする」とソワソワしてしまう

「昨日は頭痛、今日は起き上がれないほどの重だるさ……」 日替わりで襲ってくるその不調、本当にしんどいですよね。

病院の検査では「異常なし」。周りからは

「もっと体力をつければ？」
「気持ちの問題だよ」

なんて無神経な言葉をかけられ、 「この辛さは誰にも分かってもらえない」と、一人で出口のないトンネルを歩いているような気持ちになっていませんか？

これまで、たった一人で本当によく頑張ってこられましたね。 でも、もう自分を責める必要はありません。

あなたの体が悲鳴を上げているのは、心が弱いからではなく、自律神経という「体のスイッチ」が、一生懸命あなたを守ろうとして、切り替えられなくなっているだけなのです。

おんおんどうには、あなたと同じように
「もう一生このままかも……」
と諦めかけていた方が、笑顔を取り戻して帰っていく場所です。

まずは、暗いトンネルを抜け出した方々の「本当の声」を聞いてみてください。

次は、あなたの番です。

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「もう歳だから仕方ない」

そういったあきらめから、痛みや歪みをそのままにしていませんか？

年齢を重ねると、

体の不調はどうしても「歳のせい」で片付けられがちです。

でも、姿勢のクセや体の歪みは、何歳からでも変わっていくことがほとんどです。

実際に、80代の方でも、姿勢や動きにはっきりとした変化が出た例が当院にはたくさんあります。

以下は、実際に年齢を重ねた方が変化した症例です。よかったら、ご自身と近い年代の方の変化もご覧になってみてください。

年齢は、変わらない理由にはなりません。よかったら、諦める前に一度体の状態を見せてくださいね。

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自律神経に関係する場所は、おなかのこりを整えて行くのが1番のポイント。

そのため，骨盤の歪み調整⇒おなか固さ調整⇒脳・頭蓋骨の調整⇒頸椎⇒背中の歪み調整

という流れになります。

Q. 本当に自律神経の乱れなのか不安です。他の病気の可能性はないですか？

そのご心配はもっともです。

動悸や息苦しさ、めまいといった症状は、甲状腺の異常や心臓・脳の病気でも起こることがあります。

少しでも心当たりがあれば、まずは医療機関で検査を受けていただくことをおすすめしています。

その上で「異常なし」と言われた、あるいは検査を受けても原因がはっきりしない場合に、体全体のバランスを診る整体の出番です。

決して自己判断だけで進めるのではなく、必要な検査は必ず受けていただいた上で、一緒に体の状態を確認させてくださいね。

Q. 心療内科や心理カウンセリングと、どう違うのですか？

心療内科やカウンセリングは、心の状態や考え方に働きかける専門機関です。

とても大切な役割ですし、実際に薬やカウンセリングと当院を併用されている方もたくさんいらっしゃいます。

当院がみているのは、体の面からのアプローチです。

骨盤の歪みやお腹のコリによって、呼吸が浅くなったり、自律神経の集まる場所が圧迫されたりしていることがほとんどです。

心と体、両方からのアプローチがあってはじめて、根本的な改善に近づいていくことが多いと感じています。

Q. 今、心療内科の薬（安定剤や睡眠導入剤など）を飲んでいますが、施術を受けても大丈夫ですか？

もちろんです。

お薬を減らす・やめるといった判断は、必ず処方していただいている医師にご相談ください。

当院ではその判断はできませんが、今飲んでいるお薬と並行して施術を受けていただくことは問題ありません。

体が整うことで眠りが深くなったり、日中の緊張がゆるんだりする方が多く、その変化をご自身の主治医にも共有していただければと思います。

Q. 症状が毎日のようにコロコロ変わります。それでも整体で対応できるのですか？

「昨日は頭痛だったのに、今日は胃が痛い」というように、症状の出る場所が変わるのは、自律神経失調の特徴のひとつです。

なぜかというと、原因がひとつの場所に固定されているのではなく、呼吸の浅さやお腹の緊張など、体全体のベースが乱れていることがほとんどだからです。

そのため、当院ではその日その日の症状だけを追いかけるのではなく、体全体の土台を整えることを大切にしています。

Q. 子どもが学校に行けなくなっています。子どもでも施術を受けられますか？

もちろん受けていただけます。

学校に行けなくなっているお子さんは、決してさぼっているわけでも、心が弱いわけでもありません。

体の中に、呼吸の浅さやお腹の緊張といった原因があることが多いです。

お子さん本人だけでなく、心配されているご家族の気持ちにも寄り添いながら、一緒に体の状態を確認させてください。

Q. 更年期の症状と、自律神経失調の症状は関係がありますか？

はい、深く関係していることが多いです。

ホルモンバランスの変化が自律神経のバランスにも影響しやすく、ほてりや不眠、気分の浮き沈みといった形で症状が出てくることがほとんどです。

婦人科での検査やホルモン補充などの治療と合わせて、体の面から呼吸やお腹のコリを整えていくことで、楽になっていく方を見てきました。

Q. 何回くらいで変化を感じ始めますか？

これも症状の程度によって変わるので断言はできませんが、多くの方が数回の施術の中で「呼吸が深くなった」「眠りが変わった」といった変化を最初に感じられています。

その後、だるさや頭痛といった症状そのものが軽くなっていくまでには、もう少し時間がかかることがほとんどです。

すぐに結果を求めたくなるお気持ちはよくわかりますが、体が変わっていく過程を一緒に見守らせてくださいね。

Q. どのくらいの期間・頻度で通えばよくなりますか？

一番気になるところだと思いますが、こればかりは断言できません。

症状の程度や年齢、これまでの経過によって変わるからです。

目安として、初期は週1〜2回程度、症状が落ち着いてくる中期は10日〜2週に1回程度、慢性期・メンテナンス期は2〜3週に1回程度のペースをご提案しています。

学校や仕事に通えないほど症状が重かった方も、この流れで再発予防の通院に切り替わっていくことがありますので、よかったらまずはカウンセリングであなたの状態を確認させてください。

Q. 保険は使えるのですか？

当院の施術は自由診療となっており、健康保険は適用されません。

そのぶん、お一人おひとりの症状や体質に合わせて、時間をかけたカウンセリングと施術を行うことができます。

施術当日の過ごし方（シップ・お風呂・食事など）について詳しくは、こちらをご覧ください。

▶施術当日の過ごし方（シップ・食事・お風呂・お酒・運動）について

以上のように「自律神経失調症」は“病名”ではなく，自律神経の不調で起きる症状のまとまりを指す言葉です。

医療機関ではまず本当の原因を特定し、それに合わせて治療をしていくことになります。

以上は自律神経の失調でみられる症状ですが，症状も様々で西洋医学では決定打になるような即効性のある処置って見当たらないようです。

いまの症状の原因や，おおもとになる病気などもたくさんの要因があり一概に自律神経失調症の一言でかたづけられることも多いです。

自律神経失調症の一番の特徴は、昨日は胃痛だったのに今日は頭痛がする・・・のように症状の出る場所がコロコロ変わるので，診察も手間取ることが多いのが現状のようです。

検査についても，処方される内容についてもなんか的外れで，もどかしさを感じ，納得しない方も多いようです。

決定打のようなものが見受けられない状況です。

薬物に関しては症状に応じて，このような薬剤を処方されるようです。

以下の症状は自律神経失調症ではありません。

自己判断せずまず医療機関で診断してもらってください。

●胸痛・呼吸困難・冷や汗を伴う強い動悸、または失神がある場合

これは、心臓や肺に関わる緊急性の高い病気のサインである可能性があります。

自律神経の乱れでは説明がつかない症状なので、すぐに医療機関を受診してください。

●急激な体重変化、持続する発熱、黒色便・吐血、強い脱水がある場合

内臓の病気や、消化管からの出血が隠れている可能性があります。

自律神経失調の症状と紛らわしい部分もありますが、これらは別の原因を疑うべきサインです。

●片側の麻痺、ろれつが回らない、突然の激しい頭痛がある場合

脳血管の異常が疑われます。「今までで一番」と感じるような急激な症状は、様子を見ずすぐに医療機関を受診してください。

●強い動悸・手指のふるえ・むくみ・寒気など、甲状腺異常が疑われる症状がある場合

甲状腺の機能異常は、自律神経失調症と症状が似ているため見逃されやすいのですが、採血で診断がつく病気です。

一度検査を受けておくと安心です。

上記のような症状は、自律神経の乱れだけでは説明がつかない、別の原因が隠れていることがあります。

少しでも心当たりがあれば、すぐに医療機関を受診してください。

• 病院で「異常なし」と言われたがつらさが続いている
• 薬を飲んでも症状を繰り返している
• 「気のせい」「気持ちの問題」と言われてつらい思いをしている

そんな方はぜひ，おんおんどうへ来院くださいね。

この円グラフでは，

●体がだるい：30.6%（約448万人）
最も多い訴え。睡眠負債・心理的ストレス・生活リズムの乱れ、貧血・甲状腺機能低下などでも起こりやすく、自律神経トラブルの“入口”症状になりがち。

●頭痛：27.7%（約406万人）
筋緊張型・片頭痛・天候（気圧）要因などが背景に。肩首こり、睡眠の質の低下、自律神経の過緊張と併発しやすい。

●眠れない：24.7%（約361万人）
入眠困難・中途覚醒・早朝覚醒など。自律神経の回復（夜の副交感優位）を妨げる中核要因で、他症状の悪化ループを招きやすい。

●めまい：17.0%（約248万人）
数は相対的に少ないが、起立性の問題（POTS／起立性低血圧）、耳鼻科疾患、頸性めまい、睡眠不足など多因子。日常動作を制限しやすくQOLインパクトが大きい。

自律神経失調症では主に，だるさ，頭痛，不眠がほとんどを占めます。

なので，これらの症状が軽くなるだけでも、めまい・動悸・胃腸症状などの二次症状が改善しやすいといえます。

年代は特に関連がなく，ホルモンバランスの影響を受けやすい女性の割合が多いようです。

妊娠出産，更年期もそうですが月経のタイミングで不調が出ることが多いのが原因と考えられます。

●起立不耐／POTS

急に立ちあがったり，長時間の直立：下半身に血液がたまり、心拍が過剰に上がって動悸・めまいが増えます。

熱い環境や熱いシャワー：末梢血管が拡張してさらに血圧低下・脳血流低下を招きやすいです。

●起立性低血圧

勢いよく立ち上がる（自屈立ち）：血圧調整が追いつかず失神やふらつきの危険。

食後すぐ立つ：食後低血圧が重なりやすく、転倒リスクが上がります。

●甲状腺機能異常（低下・亢進）

自己判断の栄養ドリンクやサプリ乱用・運動頑張りすぎ：ホルモン異常に拍車。むくみ・動悸・疲労悪化。

●貧血

激しい運動：酸素運搬が不足して動悸・息切れ・立ちくらみが悪化。

出血の見逃し：月経・消化管などの隠れ出血を放置しないこと。

●更年期関連

寝不足・カフェイン過多：自律神経の過緊張を助長し、ほてり・不安・動悸がぶり返しやすい。

睡眠不足：回復の余地がなくなります。

●睡眠障害

就寝直前のスマホ・カフェイン・長い昼寝：メラトニン分泌が乱れ、寝つき・中途覚醒が悪化。

●栄養性（低栄養・偏り）

自己中断の食事制限・糖質極端オフ：低血糖や栄養不足でだるさ・めまい・冷えを招きます。

食事時間の乱れ：食事時間が不規則になると，体内時計がばらけて自律神経の同調が崩れます。

●不安・抑うつ

過密な予定詰め：交感神経優位が続き、動悸・息切れ・胃腸不調が悪化。

睡眠不足：“効率最優先”で休息を削ると回復力が落ちます。

●神経疾患（パーキンソン等）

急な姿勢変化：転倒の危険。

水分不足・便秘放置：パーキンソン病は筋肉が固くなることになり，消化管の動きも低下しています。水分を必ずとり，便秘の状態を放置するのはやめましょう。

病院に勤める現役の理学・作業療法士向けの勉強会や、PTAで父兄を対象とした講習会などで講演や指導をしています。

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※音声が出ますご注意ください

健康紙・ラジオなどメディアで紹介され、NPO法人・PTA企画の講習会で講師を担当させていただきました。

まずは一度おんおんどうの施術を体験していただきたいため、この価格に設定しました。

初めての方ヘを読んでいたいた方，1日２名様限定（毎月20名様まで）ですので、お早めにご予約ください。

※大変ありがたいことに、現在予約が大変混み合っております。

丁寧な施術を維持するため、この割引価格での受付は【毎日先着2名様】までとさせていただいております。あらかじめご了承ください。