【#024健康の格言】腰痛の“85％は原因不明

■ 腰痛の“85％は原因不明”という医学的事実

腰痛は、日本人の自覚症状の中で常に上位に位置する代表的な不調です。
しかし、医学的には驚くべき事実があります。

「腰痛の約85%は、病院の検査では原因を特定できない」

これは1996年、イギリス医師会が発行した医学書
「Clinical Evidence（クリニカル・エビデンス）」 に掲載された内容で、
その後も世界的に引用され続けています。

レントゲンやMRIは骨・椎間板・神経圧迫を見る検査ですが、
腰痛の大多数は 画像に映らない領域の問題 で起きています。

■ なぜ原因が映らないのか？

腰痛の多くは、次のような 機能的問題（Functional disorder） によって起こります。

これらは 画像検査では測定できないため、
「異常なし」＝「正常」ではありません。
機能の乱れは写らないだけです。

■ 痛みは“壊れているサイン”ではなく“警報”

多くの患者さんは、痛みが強いと不安を感じ、
「骨がずれているのでは？」
「ヘルニアが悪化したのでは？」
と思いがちです。

しかし理学療法学の観点から言えば、
痛みとは組織損傷そのものではなく、脳が危険と判断して発するアラーム反応 です。

つまり、

• 組織が壊れていなくても痛みは出る
  
• 過保護にして動かさないほど治りが悪い
  

という特徴があります。

■ では、どう改善していけば良いのか？

病院で効果が乏しい腰痛を改善するために重要なのは、
構造（Structure）ではなく機能（Function）を整えることです。

改善の優先順位：

1. 骨盤・股関節の動きの回復
   
2. 胸郭と呼吸機能の改善
   
3. 筋肉・筋膜の緊張バランス調整
   
4. 循環改善（血流の回復）
   
5. 正しい身体の使い方の再教育
   

痛みの箇所そのものを押したり揉んだりするより、
原因となる動きの制限を回復させることが根本改善になります。

■ まとめ

• 腰痛の85％は検査で原因が特定できない
  
• 画像に映らない“機能的問題”が原因
  
• 痛みは壊れている証拠ではなく警報
  
• 歪み・筋バランス・血流改善が鍵
  
• 正しいアプローチで改善は十分可能
  

■ 最後にお伝えしたいこと

「異常なしと言われたけど痛い」
「手術を勧められたが迷っている」
「ずっと腰痛と付き合うしかないと言われた」

——そんな方ほど、改善の余地があります。

身体は整えてあげれば、必ず良い方向へ変わります。
あきらめるには早すぎます。

★Youtubeで動画も見られます
https://youtu.be/F0yun1BZL34