【#027 健康の格言】人生は“笑いのほうが多い”

人生は“笑いのほうが多い”——身体の治癒力と笑いの関係

整体院 温々堂の迫田です。
今日は、身体の治癒力と密接に関わる「笑い」について、
臨床経験と自律神経の視点から専門的に解説します。

■「笑い」は医学的に強力な治療要素

整体院では、慢性痛・自律神経失調症・不定愁訴の患者さんと向き合う中で、
身体の回復と“笑い”が非常に強く関連している場面を何度も見てきました。

笑うことによって起こる主な生体反応：

つまり笑いは単なる精神論ではなく
神経・循環・免疫のすべてに影響する治療効果のある反応 といえます。

■「苦しい記憶」が強く残る理由

人間の脳は、防御本能として
ネガティブな記憶を優先して記憶する構造を持っています。

そのため、

• 楽しい時間 → 早く過ぎ去る感覚
  
• 苦しい時間 → 長く強く残る
  

という特徴があります。
結果として、
「人生は苦しいことが多い」と錯覚しやすくなる。

しかし改めて人生を数式で表すと——

◇『人生＝100』

「ははは」の “は” は50音表記で8番目 → 8 × 8 = 64
「シクシク」の “し” は4番目 → 4 × 9 = 36

計算上、どうやっても
笑いのほうが多い（64対36）

これはメンタルの話ではなく、
脳科学と認知心理学の観点からも合理的な解釈です。

■笑いは痛みと自律神経の改善スイッチ

整体院で、施術中に患者さんの表情がふっと緩む瞬間があります。
深呼吸が入ると、筋肉の硬さが一気に変わり、
押している手に「緩む感触」が伝わります。

これは、

• 交感神経 → 副交感神経への切り替え
  
• 血管の拡張
  
• 過緊張の解除
  

が起こった瞬間です。

痛みは筋肉の酸欠反応である場合が多い

酸素が不足すると脳は痛みの信号を出します。
笑いによって呼吸が改善し、血流が増えれば、
痛みは自然と軽減する仕組みです。

■今日の実践ポイント

笑えない日があっても構いません。
しかし、体は次のような小さな変化でも反応します。

【今日の課題】

• 口角を1ミリ上げる
  
• 息を1回だけ大きく吸う
  
• 胸を開く姿勢を10秒だけ作る
  

それだけで、脳は
「良い変化が起きている」と錯覚してくれます。

治癒はそこから始まります。

■まとめ

🪷 最後に

もし今つらい状態でも、
焦らなくて大丈夫です。

人生は笑いが勝つ設計になっています。

今日ひとつ、口角を上げてみてください。
それが身体を整える最初のスイッチです。

★Youtubeで動画も見られます
https://youtu.be/yevLLuq7bCQ