自律神経失調

• 検査で異常が出ないのにからだがつらい
• 表現のしようのない不安感が常にある
• 内科・心療内科・自律神経外来などどこを受診すれば良いかわからない
• 朝起きられないし，起きても午前中に動けない
• 食後や人混みで具合が悪くなる
• 学校・仕事への影響が心配（欠席・遅刻、成績の低下、復職・勤務継続の不安）
• 胸焼けしたりも多いが、下痢や便秘を繰り返す
• まわりから「怠けている」「気のせい」と言われ，周囲が理解してくれない

症状寛解後は２〜３週おきのメンテナンス期に移行します。

再発しないように85％の方が引き続き，通院を希望しています。

引き続き健康な日々を過ごしていきましょう！

「自律神経失調症」は“病名”ではなく，自律神経の不調で起きる症状のまとまりを指す言葉です。

医療機関ではまず本当の原因を特定し、それに合わせて治療をしていくことになります。

原因として考えられる病気は以下の通りです。

以上は自律神経の失調でみられる症状ですが，症状も様々で西洋医学では決定打になるような即効性のある処置って見当たらないようです。

いまの症状の原因や，おおもとになる病気などもたくさんの要因があり一概に自律神経失調症の一言でかたづけられることも多いです。

自律神経失調症の一番の特徴は、昨日は胃痛だったのに今日は頭痛がする・・・のように症状の出る場所がコロコロ変わるので，診察も手間取ることが多いのが現状のようです。

検査についても，処方される内容についてもなんか的外れで，もどかしさを感じ，納得しない方も多いようです。

決定打のようなものが見受けられない状況です。

薬物に関しては症状に応じて，このような薬剤を処方されるようです。

この円グラフでは，

●体がだるい：30.6%（約448万人）
最も多い訴え。睡眠負債・心理的ストレス・生活リズムの乱れ、貧血・甲状腺機能低下などでも起こりやすく、自律神経トラブルの“入口”症状になりがち。

●頭痛：27.7%（約406万人）
筋緊張型・片頭痛・天候（気圧）要因などが背景に。肩首こり、睡眠の質の低下、自律神経の過緊張と併発しやすい。

●眠れない：24.7%（約361万人）
入眠困難・中途覚醒・早朝覚醒など。自律神経の回復（夜の副交感優位）を妨げる中核要因で、他症状の悪化ループを招きやすい。

●めまい：17.0%（約248万人）
数は相対的に少ないが、起立性の問題（POTS／起立性低血圧）、耳鼻科疾患、頸性めまい、睡眠不足など多因子。日常動作を制限しやすくQOLインパクトが大きい。

自律神経失調症では主に，だるさ，頭痛，不眠がほとんどを占めます。

なので，これらの症状が軽くなるだけでも、めまい・動悸・胃腸症状などの二次症状が改善しやすいといえます。

年代は特に関連がなく，ホルモンバランスの影響を受けやすい女性の割合が多いようです。

妊娠出産，更年期もそうですが月経のタイミングで不調が出ることが多いのが原因と考えられます。

●起立不耐／POTS

急に立ちあがったり，長時間の直立：下半身に血液がたまり、心拍が過剰に上がって動悸・めまいが増えます。

熱い環境や熱いシャワー：末梢血管が拡張してさらに血圧低下・脳血流低下を招きやすいです。

●起立性低血圧

勢いよく立ち上がる（自屈立ち）：血圧調整が追いつかず失神やふらつきの危険。

食後すぐ立つ：食後低血圧が重なりやすく、転倒リスクが上がります。

●甲状腺機能異常（低下・亢進）

自己判断の栄養ドリンクやサプリ乱用・運動頑張りすぎ：ホルモン異常に拍車。むくみ・動悸・疲労悪化。

●貧血

激しい運動：酸素運搬が不足して動悸・息切れ・立ちくらみが悪化。

出血の見逃し：月経・消化管などの隠れ出血を放置しないこと。

●更年期関連

寝不足・カフェイン過多：自律神経の過緊張を助長し、ほてり・不安・動悸がぶり返しやすい。

睡眠不足：回復の余地がなくなります。

●睡眠障害

就寝直前のスマホ・カフェイン・長い昼寝：メラトニン分泌が乱れ、寝つき・中途覚醒が悪化。

●栄養性（低栄養・偏り）

自己中断の食事制限・糖質極端オフ：低血糖や栄養不足でだるさ・めまい・冷えを招きます。

食事時間の乱れ：食事時間が不規則になると，体内時計がばらけて自律神経の同調が崩れます。

●不安・抑うつ

過密な予定詰め：交感神経優位が続き、動悸・息切れ・胃腸不調が悪化。

睡眠不足：“効率最優先”で休息を削ると回復力が落ちます。

●神経疾患（パーキンソン等）

急な姿勢変化：転倒の危険。

水分不足・便秘放置：パーキンソン病は筋肉が固くなることになり，消化管の動きも低下しています。水分を必ずとり，便秘の状態を放置するのはやめましょう。

自律神経に関係する場所は、おなかのこりを整えて行くのが1番のポイント。

そのため，骨盤の歪み調整⇒おなか固さ調整⇒脳・頭蓋骨の調整⇒頸椎⇒背中の歪み調整

という流れになります。

病院に勤める現役の理学・作業療法士向けの勉強会や、PTAで父兄を対象とした講習会などで講演や指導をしています。

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※音声が出ますご注意ください

Q：施術は痛くないですか？

A：当院の整体は、できる限り痛みの少ない施術を心がけています。

ただし、症状の改善に必要な場合や硬くなった筋肉を緩める際には、一時的に「響くような感覚」や「痛み」を伴う施術を行うこともあります。

その際は必ず事前に説明し、無理のない範囲で進めますのでご安心ください。

Q：保険は使えますか？

A：当院の施術は自費です。なので，他の病院での整形外科での検査や併用は可能です。

そのほかのQ&Aはこちらをご覧ください↓

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