【第7回】猫背の本当の原因は「お腹のコリ」にあった

パターン①：デスクワーク・スマホで前かがみが続くタイプ

最も多いパターンです。

長時間うつむいた姿勢が続くと、腸腰筋が縮んだ状態で固まります。最初は「疲れると丸まる」程度だったものが、やがて「力を入れても伸びない」状態になっていきます。

このタイプは若い世代にも非常に多く、20〜30代でも「背骨が固まった感じがする」と来院される方がいます。お腹のコリを解消すると、背中がすっと伸びる感覚を実感しやすいパターンです。

パターン②：腰痛・肩こりと猫背が同時にあるタイプ

猫背は単独で存在することは少なく、腰痛・肩こり・首こりと同時に抱えている方がほとんどです。

腸腰筋のコリが骨盤を後傾させ→腰痛が起きる、お腹の前面が縮み背中が丸まる→肩・首に負担がかかるという連鎖が起きています。

「あちこち痛い」という方は、お腹のコリというひとつの根本が全身に影響している可能性があります。

パターン③：高齢で背中が丸まってきたタイプ

年齢とともに腸腰筋は弱まりやすく、また長年のコリが蓄積されて短縮が進みます。

「昔より背が縮んだ」

「前を向いて歩けなくなってきた」

という方に多いパターンです。年齢を理由に諦める方が多いですが、高齢の方でもお腹のコリへのアプローチで姿勢が変わるケースを多く見てきました。

「こんな年になってから姿勢がよくなるとは思わなかった」
という言葉をいただくことが、このパターンで一番多いです。

このシリーズを通じてお伝えしたかったことが、ひとつあります。

「痛い場所・気になる場所に、本当の原因があるとは限らない」

腰痛なら腰、肩こりなら肩、頭痛なら頭

——そこに原因があると思うのは自然なことです。

でも37年・25万人以上の施術を通じてわかったのは、体は前後・上下・左右、全部でつながっているということです。

お腹という、一見関係なさそうな場所が、腰痛にも頭痛にも肩こりにも体型にも自律神経にも猫背にも関係している。

最初は「まさか」と思っていた方が、施術後に「なるほど、そういうことか」とおっしゃる瞬間が、わたしにとって一番うれしい時間です。

「もう仕方ない」「体質だから」「年だから」

——そう諦める前に、一度お腹を疑ってみてください。意外なところに、答えが隠れているかもしれません。

7回にわたってお読みいただき、ありがとうございました。

骨盤の後傾を矯正して、頚の歪みの調整後、おなかのコリをほぐして曲がっている背骨（胸椎）を直接伸ばしていきます。

『猫背』と言っても原因はさまざまなんです。

日常での姿勢がわるいからと言われる猫背の姿勢ですが，

なんで背中を丸める、猫背の姿勢をとってしまうか？

それは、猫背の方が楽だからです。

猫背があたりまえになっている方の場合、背筋を伸ばして無理に姿勢を良くしようとすると、こんどは息が吸いにくい、はき出しにくさを感じることになります。

無理に長時間背中を伸ばしていると、背中がぴりぴりして筋肉痛みたいな感じも出てきますよね。

病院のリハビリなどで『弱くなってる背中の筋肉を鍛えましょう』って言われた経験があると思います。

でも、歪んだ体の状態で筋トレやっちゃうと、次は腰痛になる方も少なくないです。

それは、ディスプレイの高さと椅子や机の位置があなたのカラダに合っていないのかも知れません。

立ってるときはそうでもないのに、座ってPCの仕事をすると姿勢が悪くなる場合、人は、からだの前方の筋肉を使って作業するのがほとんど。

当たり前と言えばあたりまえですが、PCを使うことの多い現代は、眼の使いすぎとあわせて肩甲骨が内側に入り、骨盤が後ろに倒れていることが多いです。

常にその姿勢をとり続けることによって、おなかのコリが顕著になります。特にみぞおちが硬くなると、目にも影響が出て眼精疲労が強くなるんです。

おなかのこりを解消すると、身長が高くなった・・・と感じる方が多いのは、おなかがとても固くなっていた証拠です。

首を曲げる角度がまっすぐの状態から、曲げれば曲げるほど肩や首に掛かる負担は増えていきます。

ちなみに首を曲げていくと、首の骨と肩にかかる負担はこんなに増えていきます

机とイスの高さを調整して、あなたの体格に合わせる事って大切です。

自宅や職場の、机とイスの高さも調べて可能なら修正するようにしましょう。