自律神経失調の原因、水不足と疲れ目を解消しよう【1月のケア】

カラカラに乾いた植木鉢の土は、水を弾き返して地中に吸収されていきません。
500ccのペットボトルの水。一気に飲んでは、体に吸収されず、次から次へとおしっこになっちゃうだけ・・・
植木鉢とおんなじですね。

水は一口をくちに含んだら、ちびちび飲んでいきましょう。

体の乾燥状態が改善していくと面白いことがおこります。

そう・・・お水が甘くなっていくんです^^

無味無臭のただの”みず”ですが、甘く感じられるようになるのは感動モノです（体感したひとにしかわかりませんが）

それから、とろみを帯びたような感触に変わっていくんですね。
そういう経験をすると、ジュースはもちろん炭酸飲料も飲みたくなくなる。
料理でも濃い味のものを、好んで食べたくなくなります。

そんなわけで食べ過ぎも抑えられて、ダイエットにも効果があるんですよ

湿度が40％、温度が5度を下回るとインフルエンザは流行しちゃいます。
ウイルスは乾いた状態になると増殖しやすいんですね。

空気が乾燥して、皮膚がかゆくなったり、唇がひび割れるのも体内の水分不足。
目が乾き涙が出やすくなるのも、鼻が乾いて鼻水が出やすくなるのは、
水不足の粘膜に水分を補給してるんです。

体内の乾燥状態を防ぐ・・・水で体内を満たすようにするとインフルエンザの予防にもなるんですよ。

鼻の粘膜が乾燥すると、頭の血行が鈍く、疲れが残りやすくなる

眼精疲労＝頭の疲れ・・・です。

冬は神経が過敏になり、それが過剰になると頭も疲れます。
眠りが浅くなったり、寝起きの悪さを訴える人が多くなるものそのせいです。

要するに自律神経の失調は”乾燥＝水不足”なわけ。

だからその、粘膜を乾燥させない！という意味の水の補給は大切です。

簡単だけど続けるのが、案外むつかしい”水をいっぱい飲む”という事。

即効性はないですが、ぜひ習慣にしていってください。

ある日突然『あの目の疲れはなんだったんだぁ〜』って効果を実感できますから