食べ過ぎで、胃がもたれた時のセルフケア

食欲の秋と言われる季節になりました。

梨に栗に、ここ鹿児島ではサツマイモもたくさん取れて、焼き芋やがね（注：いもと一緒に作るかき揚げのようなもの）などでお腹いっぱいになる季節です。

食べ過ぎが続くと、とうぜん体重が増えていきますね。

カロリーを取り過ぎると、余分なエネルギーが発散できなくなります。

そうなると仙骨の2番や腰椎の3番のすぐ横の筋肉のコリが強くなって、触ってみるとかたまりのように感じることがあります。

仙椎の2番と腰椎の3番の弾力がなくなるのは老化した状態。

性機能とも関係する場所なのですが、肥満の状態とは余計なエネルギーが発散できなくなった状態のこと。

性の発散機能として食欲が増大して、ますます体重が増えて行くことになります。

太るだけならまだしも、エネルギーが有り余ったからだは寝ても完全にゆるみきらないので、睡眠不足のような状態が続きます。

食べた分だけ運動すれば良いのですが、現状では動く以上に食べ過ぎている方が多いんです。

異常な食欲は老化を早めるので、お腹がグーグー鳴ってもいない時は食事を抜くのもおすすめです。