股関節痛でお困りの方へ｜鹿児島市の整体おんおんどう

• 靴下を履こうとして脚を組むと、脚の付け根（鼠径部）がつっぱるように痛む
• 歩き始めの一歩目だけ、股関節にズキッと痛みが走る
• 正座やあぐらをかこうとすると、股関節の奥に違和感がある
• 横向きで寝ると、下になった股関節の外側が痛くて眠れない
• 「歳のせいだから仕方ない」と病院で言われ、湿布と痛み止めだけで様子を見ている
• 車の乗り降りで脚を高く上げると、脚の付け根にズキッとした痛みが走る
• 長く歩くと、お尻の横から太ももの外側にかけて重だるくなる
• 階段の上り下りで、手すりに掴まらないと不安になる

股関節が痛くて、歩くのがつらい。階段の上り下りで手すりが手放せない。
本当につらいですよね

• 「歳のせいだから仲良く付き合っていくしかないですよ」
• 「手術するほどではないから様子を見ましょう」

と言われて、湿布や痛み止めでなんとかやり過ごしてきた方も多いのではないでしょうか。

でも、もう大丈夫です。あなたと同じように股関節の痛みに悩んでいた方が、
当院の整体で改善しています。

まずは当院の施術を受けて股関節の痛みが改善したよろこびの声をご覧ください。

▶ひざ・股関節の痛みでお悩みの方の声をもっと見る

まずは一度おんおんどうの施術を体験していただきたいため、この価格に設定しました。

大変ありがたいことに、現在予約が大変混み合っております。

丁寧な施術を維持するため、この割引価格での受付は【毎日先着2名様】までとさせていただいております。

股関節は、骨盤のくぼみ（寛骨臼）に、太ももの骨（大腿骨）の先端がボール状にはまり込む、体の中でも特に大きな関節です。

上半身の体重を支えながら、歩く・立つ・座るというあらゆる動作の要になっています。

一口に「股関節が痛い」といっても、実は痛みの場所や原因によって、いくつかの診断名に分かれます。

当院にいらっしゃる股関節痛の方に多いのは、主に次の3つです。

①変形性股関節症

股関節の軟骨がすり減り、骨と骨の隙間が狭くなることで痛みが生じます。

40代以降、特に女性に多く見られ、

股関節の中心（お尻の奥、体の深いところ）に痛みや違和感を感じることが多いのが特徴です。

長年の負担の積み重ねで少しずつ進行するため、「気づいたら痛くなっていた」という方も少なくありません。

②股関節唇損傷

股関節のソケット部分（寛骨臼）の縁を覆う「関節唇」という軟骨組織が損傷することで起こります。

特徴的なのは、痛みの場所が股関節の中心ではなく、鼠径部（脚の付け根、お腹と太ももの境目）に出やすいことです。

「股関節が痛い」というより「そけい部が痛い」と感じる方は、こちらの可能性があります。

③大転子滑液包炎

太ももの骨の上部、外側にある出っ張り（大転子）の周りにある滑液包（クッションの役割をする袋状組織）に炎症が起こる状態です。

痛みの場所は股関節の外側、体の側面に近い部分に出ることが多く、横向きに寝ると痛む、という訴えが特徴的です。

股関節そのもの（軟骨・関節唇・滑液包）に原因があることは事実ですが、実はそれだけではありません。

股関節に負担がかかる「体全体の使い方」に目を向けないと、施術を受けても繰り返し痛みが戻ってしまうことがあります。

①股関節まわりの筋肉の硬さ・弱さ

股関節を支える筋肉（腸腰筋、中殿筋など）が硬くなったり、逆に弱くなったりすると、股関節そのものへの負担が増えます。

特に中殿筋（お尻の横の筋肉）が弱いと、歩くたびに骨盤が左右に大きく揺れ、股関節の外側（大転子）にすり減るような負担がかかり続けます。

②骨盤の歪み

骨盤が左右どちらかに傾いていたり、前後に捻れていたりすると、股関節にはまり込む大腿骨の角度が左右で変わってしまいます。

片方の股関節にだけ余計な圧力がかかり続けることで、軟骨のすり減りや関節唇の損傷につながりやすくなります。

③反対側の脚をかばう歩き方の癖

痛い方の脚をかばって歩いていると、反対側の脚や腰に負担が偏り、いつの間にか体全体のバランスが崩れていきます。

「痛いところをかばっていたら、今度は反対側やお尻、腰まで痛くなった」というのは、股関節痛の方によくあるパターンです。

④猫背などの姿勢

上半身が前に傾いた姿勢が続くと、それを支えようとして骨盤が後ろに傾き、股関節の前面（鼠径部）にストレスがかかりやすくなります。

デスクワークが多い方に股関節唇損傷が見られやすいのは、この姿勢の影響も少なくありません。

⑤お腹まわりの硬さ（お腹のコリ）

見落とされがちですが、お腹の深層にある筋肉（腸腰筋など）は、骨盤・股関節と直接つながっています。

お腹まわりが硬くこわばっていると、骨盤の動きそのものが制限され、股関節の可動域や負担のかかり方に影響してしまいます。

股関節の痛みで病院を受診すると、多くの場合、湿布や痛み止め、ヒアルロン酸注射などで様子を見ることになります。

症状が軽ければ、これで落ち着くこともあります。

整骨院やマッサージでは、股関節周辺の筋肉を直接ほぐす施術が中心になることが多いです。

その場では動かしやすくなったと感じても、しばらくするとまた元の硬さに戻ってしまう、という経験をされた方も多いのではないでしょうか。

これは、痛みの出ている股関節そのものだけにアプローチしていて、その負担を生み出している骨盤の歪みや、お腹まわりの硬さという「土台」の部分が、手つかずのまま残っているためです。

土台が歪んだままだと、股関節への負担は結局また元に戻ってしまいます。当院では、股関節そのものだけでなく、骨盤・お腹まわりまで含めて体全体を整えていきます。

ではなぜ、あなたの膝の痛みはいつまでも楽にならないのでしょうか。

シップ・電気・痛み止め・マッサージ——これらはすべて「膝という出口」への対処です。
骨盤の歪みや足首のアンバランスという「入口」にある根本の原因を整えなければ、痛みはすぐ戻ってきます。

また、レントゲンやMRIは「骨や軟骨の形の異常」は映しますが、「体の動きのアンバランス」は映しません。「異常なし」と言われたのに痛みが続く方が多いのは、このためです。

理学療法士として、わたしは止まった状態だけでなく、歩くとき・立ち上がるときの「動いている状態」での体の使い方も確認します。
画像に映らない原因を、動きの中で見つけることができます。

おんおんどうでは「お腹のコリ」を解消することで、首・骨盤・内臓のバランスを整え、神経への圧迫を根本から取り除いていきます。

「お腹がコる」と聞いてピンとこない方も多いかもしれません。

しかしお腹（腹部）の深層筋が慢性的に緊張・硬化した状態が、骨盤を歪ませ・からだへの圧迫を引き起こしている大きな原因になっています。

長時間の座り仕事・前かがみ姿勢・ストレス・冷えがお腹のコリを生み出します。

「外から骨盤を押す」だけでなく

「内側から骨盤を支える機能を回復させる」

——これが他院にはない、おんおんどうのアプローチの核心です。

整体おんおんどうは「できること・できないこと」を正直にお伝えすることを大切にしています。

• お腹のコリを解消して骨盤内の圧迫を緩和する
• 筋肉・筋膜・骨盤のバランスを整える
• 動いている状態での体の使い方のクセを改善する
• 日常生活の動作指導・運動指導・食事指導
• 再発しない体づくりのサポート

「自分の症状は整体で改善できるのか」

「病院が先なのか整体が先なのか」

判断に迷ったときこそ、まずご相談ください。

施術を始める前に、 あなたの状態を確認した上で

「できること・できないこと」を 正直にお伝えします。

不安を持ったまま来院していただいて 構いません。 まず体の状態を一緒に確認して、 納得した上で施術を始めます。

●転倒や外傷の直後から強い股関節の痛みと変形がある場合

骨折や脱臼の可能性があります。まず画像検査で確認することが大切です。

●股関節に力が入らず、急に足を引きずるようになった場合

関節唇の断裂や、大腿骨頸部の骨折など、組織そのものが損傷している
可能性があります。

特に高齢の方が転倒後にこの状態になった場合は、早急な受診が必要です。

●発熱を伴う、または原因不明の体重減少がある場合

股関節の痛みとは別に、体のどこかに炎症や病気が隠れている可能性があります。

●安静にしていても夜も眠れないほど強い痛みが続く場合

通常の変形性股関節症や関節唇損傷でも痛みは起こりますが、あまりに
激しい痛みが安静時も続く場合は、感染症や骨の病変など、別の原因も
考えられます。

●太ももや足先のしびれ、力の入りにくさが強くなっている場合

腰の神経が圧迫されている可能性があります。股関節と似た場所に
症状が出るため見過ごされやすいので、早めの検査が安心です。

病院で「異常なし」「年齢的なもの」と言われたが痛みが続いている、
という方は、ぜひおんおんどうにご相談くださいね。

股関節の痛みについては、上記の3ステップをさらに踏み込んで、次の5つの流れで進めていきます。

股関節の痛みについては、痛みのある膝ばかりを施術しても効果がないと考えています。

施術の流れは大きく5つのステップです。

① ていねいなカウンセリング
「いつから」「どんなときに痛いか」「どんな姿勢が多いか」を丁寧にうかがいます。膝の痛みの歴史と生活習慣を確認することで、根本の原因を特定していきます。

② 全身の歪み検査
静止した状態だけでなく、歩くとき・立ち上がるときの動作も確認します。体の動き方のクセを特定することが、膝痛の根本解決につながります。

③ 骨盤・お腹のコリの調整
まず体の土台となる骨盤を整えます。同時にお腹のコリを解消することで、骨盤が内側からも安定しやすくなります。太ももをマッサージしても、ふくらはぎを揉んでも、骨盤という「土台」が整っていなければ膝は変わりません。

④ 股関節・膝の調整
骨盤が整った状態で、股関節と膝を調整します。体質に合った複数の施術法の中から、あなたに最も効果的なものを選んで施術します。

施術はソフトで、痛いことはほとんどしません。横向きや座ったままでも受けられます。

⑤ セルフケア指導・再発予防
施術後は整体の効果を長持ちさせるための日常生活での注意点をお伝えします。LINEでいつでも質問いただけますので、気になることがあればお気軽にご相談ください。

股関節痛は、変形性股関節症・股関節唇損傷・大転子滑液包炎のいずれも、 発症からの期間や進行度によって回復のペースが変わってきます。

そのため、腰痛などとは異なり「総施術回数」ではなく、

体の反応を 見ながらの「間隔」でお伝えしています。

あなたの症状をよくするための通院ペースは、症状の程度や進行段階、 年齢などによって変わります。

また必ず治るという断言もできません。

しかしこれまでの臨床経験である 程度の目安はお伝えすることができます。

症状の内容や重なり具合によって、この目安は前後します。

まずはカウンセリングで、あなたの状態を一緒に確認させてください。

Q. 変形性股関節症と診断されました。手術以外に方法はありますか？

手術が必要かどうかは、必ず病院で判断してもらってください。

その上で、「まだ経過を見ましょう」と言われた段階であれば、当院でお手伝いできることは多いと思います。

骨盤やお腹まわりの土台を整えることで、股関節
への負担そのものを減らしていくアプローチです。

Q. そけい部が痛むのですが、股関節唇損傷でしょうか？

そけい部の痛みは股関節唇損傷に多い症状ですが、他の原因のこともあり
ます。

まずは体の状態を確認させてください。

病院で画像検査を受けたことがあれば、その結果も参考にさせていただきます。

Q. 横向きで寝ると股関節の外側が痛みます。何が原因ですか？

大転子滑液包炎の可能性があります。

股関節の外側にある滑液包という組織に炎症が起きている状態です。

寝る姿勢の工夫と合わせて、股関節まわりの負担を減らすアプローチをしていきます。

*Q. 人工股関節の手術後でも施術を受けられますか？

手術直後の時期は主治医の指示に従っていただく必要がありますが、
経過が落ち着いた後であれば、体全体のバランスを整えるお手伝いが
できます。まずは主治医の許可が出ているかご確認ください。

Q. どのくらいで良くなりますか？

股関節痛は原因や進行度によって経過が異なるため、断言はできませんが、
症状の段階によって目安は変わります。

– 初期の方で週1〜2回
– 中期の方で1週〜10日間隔
– 慢性期・メンテナンス期の方で2〜3週間隔

を通院ペースの目安としてお伝えしています。

まずはカウンセリングで、あなたの状態を一緒に確認させてください。

Q. 整形外科と、整体とではどう違うのですか？

整形外科は骨や神経の異常を調べる専門機関です。まずそちらで検査を
受けていただくことをおすすめしています。

その上で「異常なし」「経過観察」と言われた場合、体全体のバランスを
診る整体の出番です。決して敵対するものではなく、役割が違うと
考えていただければと思います。

施術当日の過ごし方（シップ・お風呂・食事など）について詳しくは、こちらをご覧ください。

▶施術当日の過ごし方（シップ・食事・お風呂・お酒・運動）について

病院に勤める現役の理学・作業療法士向けの勉強会や、PTAで父兄を対象とした講習会などで講演や指導をしています。

◎視聴できない場合，Youtubeで見るをクリックすると視聴できます

※音声が出ますご注意ください

健康紙・ラジオなどメディアで紹介され、NPO法人・PTA企画の講習会で講師を担当させていただきました。

まずは一度おんおんどうの施術を体験していただきたいため、この価格に設定しました。

初めての方ヘを読んでいたいた方，1日２名様限定（毎月20名様まで）ですので、お早めにご予約ください。

※大変ありがたいことに、現在予約が大変混み合っております。

丁寧な施術を維持するため、この割引価格での受付は【毎日先着2名様】までとさせていただいております。あらかじめご了承ください。