五十肩・四十肩でお困りの方へ｜鹿児島市の整体おんおんどう

• 髪を洗おうと腕を上げると、肩に激痛が走る
• 服を着替える時、腕を後ろに回すのがつらい
• 夜、寝返りを打つたびに肩の痛みで目が覚める
• 「五十肩だから、そのうち治る」と言われたまま様子見をしている
• 高いところの物を取ろうとすると、肩がひっかかる感じがする
• 反対の腕で支えないと、上着の袖に腕が通せない
• じっとしていても、肩の奥がズキズキ疼くことがある

肩が痛くて腕が上がらない、夜も眠れないくらいズキズキする。本当につらいですよね。

「歳のせいだから」「五十肩はそのうち治る」と言われて、湿布や痛み止めでなんとかやり過ごしてきた方も多いのではないでしょうか。

でも、もう大丈夫です。あなたと同じように四十肩・五十肩に悩んでいた方が、当院の整体で改善しています。

まずは当院の施術を受けて肩の痛みが改善したよろこびの声をご覧ください。

▶ 肩こりでお悩みの方の声をもっと見る

「もう歳だから仕方ない」

そういったあきらめから、痛みや歪みをそのままにしていませんか？

年齢を重ねると、

体の不調はどうしても「歳のせい」で片付けられがちです。

でも、姿勢のクセや体の歪みは、何歳からでも変わっていくことがほとんどです。

実際に、80代の方でも、姿勢や動きにはっきりとした変化が出た例が当院にはたくさんあります。

以下は、実際に年齢を重ねた方が変化した症例です。よかったら、ご自身と近い年代の方の変化もご覧になってみてください。

年齢は、変わらない理由にはなりません。よかったら、諦める前に一度体の状態を見せてくださいね。

▶その他の改善事例（ビフォーアフター）はこちら

「四十肩」「五十肩」という呼び名は広く知られていますが、これは正式な病名ではなく、40代・50代に多く発症することからついた俗称です。

医学的な正式名称は「肩関節周囲炎（かたかんせつしゅういえん）」といいます。

文字通り、肩関節の周囲にある腱や関節包（関節を包む袋状の組織）、周辺の筋肉に炎症が起こり、痛みと動かしにくさ（可動域制限）が生じる状態のことです。

特徴的なのは、次の2つの症状が同時に起こることです。

• 安静時痛・夜間痛：じっとしていても、特に夜寝ている時にズキズキと痛む
• 可動域制限：腕を上げる、後ろに回すなどの動作が制限される

似たような症状に「腱板断裂」や「石灰沈着性腱板炎」もありますが、これらは画像検査で原因がはっきり分かります。

それに対し、肩関節周囲炎は「加齢に伴う組織の変性」がベースにあるとされ、画像検査でも明確な損

傷が見当たらないことが多いのが特徴です。

40代・50代を中心に発症しますが、30代や60代以降でも起こることがあります。

一般的には、以下のような要因が組み合わさって発症すると考えられています。

• 加齢に伴う腱や関節包の変性（組織が硬くなる、弾力を失う）
• 同じ姿勢を長時間続けることによる血流の低下
• 猫背などの不良姿勢による肩関節への負担の増加
• 明確なきっかけがなく、いつの間にか痛み始めるケースも多い

肩関節周囲炎は、経過とともに症状が変化していく特徴があります。

一般的に、次の3段階で語られることが多いです。

• ①炎症期（急性期）：痛みが強く、特に夜間痛が目立つ時期。無理に動かすとかえって悪化しやすい
• ②拘縮期（慢性期）：痛みはやや落ち着くが、肩が硬くなり動きにくさが目立つ時期
• ③回復期：徐々に可動域が戻ってくる時期

この経過は数ヶ月〜1年以上かかることも珍しくなく、「そのうち治る」と言われて放置した結果、拘縮期に肩が固まったまま可動域が戻りにくくなるケースも見られます。

こうした経過をたどる肩関節周囲炎ですが、当院の施術では、炎症を起こしている肩関節そのものだけを揉みほぐす、ということはしません。

というのも、肩がスムーズに上がる・回るためには、肩関節の土台となる肩甲骨が正しく動いてくれることが欠かせないからです。

肩甲骨の動きが悪いまま、痛む肩関節だけを無理に動かそうとすると、関節包や腱板にさらに負担がかかり、かえって炎症や拘縮を長引かせてしまうことがあります。

そこで重要になるのが、肩甲骨の動きを支えている3つのインナーマッスルです。

あなたのからだを家に例えてみます。家の中で普通に生活できるのは家が真っすぐ立っているからです。

でも土台が歪んでしまうと屋根は落ちるし、部屋の中の家具はぐちゃぐちゃで居場所もないです。

つまり症状が出てるその場所だけにアプローチするのは，落ちた屋根を戻す作業を繰り返してるだけ・・・

土台がゆがんでるので屋根はまた落ちていきます。おなかのコリで歪んだ骨盤のままだからまたすぐ、不調が戻ってしまうんです。

骨盤が歪んだまま、デスクワークを長時間続けると猫背の姿勢になりがち。そうすると頭や首が前に倒れてきます。

首の倒れる角度が増えると、骨にかかる負担がどのくらい増えるかご存知でしょうか？

• 0度ーーー6kg
• 15度ーーー12kg（2倍）
• 30度ーーー18kg（3倍）
• 45度ーーー22kg（4倍）
• 60度ーーー27kg（5倍）

というデータがあります（体重が60kgの場合を想定。頭は体重の約10分の1で計算）

歪んだ姿勢を放置するのは、常にお米ひと袋分の余計な負担を体にかけ続けているようなものなんです。

この負担は首や肩だけでなく、骨盤を通じて内臓の働きにまで及んでいきます。

そんなからだの状態を目指していきましょうね！

肩関節そのものだけを診ていると見落としがちですが、

肩甲骨は本来、胸郭（肋骨）の上を滑るように動く構造になっています。

猫背の姿勢が続くと、肩甲骨が正しい位置からずれて動きにくくなり、

その分、肩関節そのものに余計な負担がかかってしまいます。

そしてこの猫背姿勢の背景には、骨盤の歪みやお腹のコリによって上半身のバランスが崩れていることが少なくありません。

肩だけを施術してもすぐ戻ってしまう方は、この土台の部分が原因になっていることが多いのです。

五十肩だと思っていても、次のような症状がある場合は、整体よりも先に医療機関の受診をおすすめします。

「肩関節周囲炎（四十肩・五十肩）」だと思っていても、次のような症状がある場合は、整体よりも先に医療機関の受診をおすすめします。

●外傷や転倒の直後から強い肩の痛みと変形がある場合

骨折や脱臼の可能性があります。

まず画像検査で確認することが大切です。

●腕がまったく上がらず、力も入らない状態が急に起きた場合

腱板断裂など、組織そのものが損傷している可能性があります。

●発熱を伴う、または原因不明の体重減少がある場合

肩の痛みとは別に、体のどこかに炎症や病気が隠れている可能性があります。

●安静にしていても夜も眠れないほど強い痛みが続く場合

通常の肩関節周囲炎でも夜間痛は起こりますが、あまりに激しい痛みが続く場合は、石灰沈着性腱板炎など、別の原因も考えられます。

●手や指のしびれ、力の入りにくさがだんだん強くなっている場合

首の骨（頸椎）の中を通る神経が圧迫されている可能性があります。

肩関節周囲炎と似た場所に症状が出るため見過ごされやすいので、早めの検査が安心です。

病院で「異常なし」「年齢的なもの」と言われたが痛みが続いている、という方は、ぜひおんおんどうにご相談くださいね。

肩関節周囲炎は、炎症期・拘縮期・回復期と経過が長引きやすい症状です。そのため、腰痛などとは異なり「総施術回数」ではなく、体の反応を見ながらの「間隔」でお伝えしています。

あなたの症状をよくするための通院ペースは、症状の程度や進行段階、年齢などによって変わります。

また必ず治るという断言もできません。しかしこれまでの臨床経験である程度の目安はお伝えすることができます。

症状の内容や重なり具合によって、この目安は前後します。

まずはカウンセリングで、あなたの状態を一緒に確認させてください。

Q. 四十肩と五十肩は違う症状なのですか？

いいえ、どちらも同じ「肩関節周囲炎」を指す俗称です。発症する年代によって呼び方が変わるだけで、医学的には同じ症状です。

Q. マッサージやもみほぐしとは何が違うのですか？

もみほぐしは、こっている場所を直接ほぐす施術です。その場では気持ちよく感じますが、根本の原因が残ったままだと、しばらくするとまた戻ってしまいます。

当院では、肩関節そのものだけでなく、その動きに影響する肩甲骨まわりや、骨盤の歪み・お腹のコリまで含めて整えていきます。表面をもむのとは、アプローチする場所がそもそも違います。

Q. 病院で検査をしても「異常なし」と言われました。それでも良くなりますか？

そう言われて、もやもやした気持ちを抱えたまま来られる方は本当に多いです。

骨や神経に異常がなくても、不調が出ることは珍しくありません。なぜかというと、痛みや不調の原因は、痛む場所そのものではなく、お腹のコリや骨盤のバランスなど、離れた場所にあることがほとんどだからです。

まずは体全体の歪みを確認させてくださいね。

Q. ボキボキ鳴らすような施術は苦手なのですが、大丈夫でしょうか？

大丈夫です。

当院の施術は、揺らしたり優しく圧をかけたりする、比較的やわらかい刺激を中心にしています。

ただ、硬くなった筋肉をゆるめる際に、一時的に「響くような感覚」を伴うこともあります。その場合も、事前に必ずお伝えしてから進めますので、ご安心くださいね。

Q. 痛みが強い時期でも施術を受けて大丈夫ですか？

炎症期（痛みが強い時期）は、無理に肩を動かす施術は行いません。体全体のバランスを整えることを中心に、肩への負担を減らすアプローチから始めますので、ご安心ください。

Q. どのくらいで良くなりますか？

肩関節周囲炎は経過が長引きやすい症状のため、断言はできませんが、進行段階によって目安は変わります。

• 炎症期（初期）の方で週1〜2回
• 拘縮期（中期）の方で1週〜10日間隔
• 回復期の方で2〜3週間隔

を通院ペースの目安としてお伝えしています。まずはカウンセリングで、あなたの状態を一緒に確認させてください。

Q. 整形外科と、整体とではどう違うのですか？

整形外科は骨や神経の異常を調べる専門機関です。まずそちらで検査を受けていただくことをおすすめしています。

その上で「異常なし」と言われた場合、体全体のバランスを診る整体の出番です。決して敵対するものではなく、役割が違うと考えていただければと思います。

施術当日の過ごし方（シップ・お風呂・食事など）について詳しくは、こちらをご覧ください。

▶施術当日の過ごし方（シップ・食事・お風呂・お酒・運動）について

病院に勤める現役の理学・作業療法士向けの勉強会や、PTAで父兄を対象とした講習会などで講演や指導をしています。

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※音声が出ますご注意ください

健康紙・ラジオなどメディアで紹介され、NPO法人・PTA企画の講習会で講師を担当させていただきました。

まずは一度おんおんどうの施術を体験していただきたいため、この価格に設定しました。

初めての方ヘを読んでいたいた方，1日２名様限定（毎月20名様まで）ですので、お早めにご予約ください。

※大変ありがたいことに、現在予約が大変混み合っております。

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