【365日セルフケア】根本改善のための健康の考え方と格言一覧

【根本改善】病院で「異常なし」と言われた不調と健康マインドの格言

「病院の検査では異常がないのに、ずっと辛い…」。そんな不調とどう向き合い、根本からの改善を目指していくか。理学療法士としての臨床経験に基づき、身体からのメッセージの受け止め方や、健康づくりの心構えとなる「格言」をまとめています。

「痛み」の本質と体のサインを理解する格言

病院での検査・診断との向き合い方の格言

【格言012】ヘルニア＝痛み、ではない。画像検査の「影」に惑わされないで (※「痛み編」と共通ですが、マインド的にも重要)
【格言021】病名がつくと安心する？病名はあくまで「状態」を表す言葉に過ぎない
【格言030】「年だから仕方ない」と諦めないで。体は何歳からでも変えられる
【格言055】レントゲンに写らない「歪み」が、毎日の負担を大きくしている

本来の治癒力を引き出し、根本改善を目指す格言

理学療法士が教える、痛みと不調を和らげるセルフケアの知恵（格言）について詳しくはこちら

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