薬に頼らない血圧調整のセルフケア【11月のケア】

11月は脳出血が増える時期と言われています。

冷えや寒さが強くなるこれからの時期は、脳の血管の状態は気をつけたいものです。

血圧ばかりを病院でも注意されがちで、

高血圧＝脳出血の原因と考えがちですが、血圧を下げることばかり意識しすぎると、血圧降下剤の乱用で頭まで血液が行きわたらなくなったり、脳血栓を起こしたりすることが多いんです。

上がったものは下げて、下げたものはまた上げる、バランスの取れた状態にからだもなければいけません。

それがからだの中では、正常な作用として調節されるべきなんです。

秋の11月に脳出血が増える原因、それが梅雨時にあると言ってる先生がいます。

つまり、湿度がたかくて蒸し暑い時期に、しっかりと汗をかかない。

そしてかいた汗を冷房で冷やして内攻させてしまってるから良くない・・・そういうことが原因なんだそうです。

本来なら夏の暑い時期は、梅雨に湿気でかきにくかった汗をどんどんかいて行く時期ですが、エアコンによって汗を出さないまま皮膚がこわばって行ってしまうんです。

首にかいた汗を拭き取らないでそのまま引っ込ませて冷やしてしまった場合、

首のコリは強いまま、気温低下でさらに首が冷えるため、脳の血行異常がおこってしまうんです。

高血圧の方が脳出血を起こしやすいのは事実ですが、血圧を高くしなければならないのは、酸素の最大消費器官である脳に酸素を送ろうとするため。

血管に弾力がなくなったり、コレステロールなどが血管に付着していれば、血圧を上げていかないと脳に血液が届かないからです。

その脳に血液を運ぶ役割を持つのが首。

頸椎において3番から7番は腰椎の5つの骨と連動しているため、首が動かなくなると腰以外でも全身に悪影響を及ぼすことになります。

なかでも頸椎の１、２番は脳の血行に直接関わっています。

脳出血は頸椎2番が右に歪むことでおこりやすいし，左に歪むと認知症になりやすかったりします。

この頸椎の1，2番はほとんど動かないようになっているのですがそれ故に、少しでもズレがあると体全体に大きく影響を及ぼすと言えます。

というわけで、脳出血の原因は高血圧が原因と言うより首の歪みと言うことです。

首の冷え、ストレス、むち打ちなどが原因で首がこわばって、動きが鈍くなることで頭の血行が悪くなってるから脳出血が起きてしまうんですね。

首の動きが自然であれば頭の血行は良好ですから、血圧を上げる必要もないしたとえ血圧が高くても首の動きが良ければ心配はいりません。