冷え症におすすめの脚を刺激するケア

膝の皿指4本外側

冷え症で困ってる方にはこんなケアがおすすめです。

1.膝の上外側(膝蓋骨から)指4本外側を痛いぐらいに押す。

ぶよぶよした部位

2.すねの外側のたるんでいるところをしばらく押さえる

足の指の間を押す

3.足の指の中指と薬指のあいだを押し開くように刺激する

これをやると脚はもちろん、からだ全体が温まってきます。

冷え症と卵巣異常と頭の使いすぎの関係

脚に関連して冷え症も最近は当たり前のようになっていますが、これは女性が頭を使いすぎる仕事が増えてきたためです。

頭寒足熱』や『上虚下実(じょうきょかじつ)』と言う言葉をご存じの方もいると思います。

これが本来体の事前な状態なのですが、現在では『頭熱足寒』という逆転現象を起こして足の方が冷たい方がほとんど。

足が冷えると何が良くないのか?というと

冷え症の方には卵巣機能に異常が出やすいんです。

男性でも冷え症の方はいます。ただ女性と違って骨盤が上下に動きやすいので頭の使いすぎはそれほど問題になりません。

女性の場合は骨盤が横に大きいことや、性器を保護する本能的な条件から冷えを敏感に感じやすいことも、冷え症は女性に多いんですね。

これは余談ですが・・・足首が太くなると、食欲や睡眠にエネルギーが消耗されやすくなります。

足首は締まっていた方が活動的になっていくんですよ。

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