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風邪を背骨呼吸で解消する方法

風邪は恐れるものではなく『万病解消のチャンス』です。

でもひかなくても良い風邪はひかず高熱出したりせずで、上手に経過させていくのもひとつの考え方。

背骨に気を通すことを習慣にするのはもちろんですが『風邪かな?』と思ったときにはこの背骨呼吸をやってみてください。

代表的な方法を2つ紹介しますね。

1.頭頂から息を吸って背骨全体に息を通す

2.頭頂から息を吸って、詰まりを感じる箇所から吐き出す

風邪は胸椎というところの歪みと関係があります。症状に応じて歪む場所があるんですね。

●胸椎10番:喉のかぜ
●胸椎5番:鼻のかぜ
●胸椎3番:気管のかぜ

背骨に息を通しながら、特にこの椎骨の(だいたいの)場所を意識して通していくようにしてみてください。

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