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肩こりの治療は鹿児島の整体マッサージ【温々堂】で!

肩の痛みやコリでこんな悩みはありませんか?

あてはまることがひとつでもあったら、ぜひ一度整体にいらしてください。
あなたの悩みは全て整体 温々堂が解決しますよ!

肩こり

肩こりとは

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後頭部から肩、そして肩甲骨周辺にかけて(鹿児島弁で『へっ』が出たと表現)の筋肉の張った感じそして、不快感、違和感、鈍い痛みなどを伴う症状のことを言います。

厚生労働省の国民生活基礎調査(2008年)では男性5.8%、女性12.3%の方が肩こりの症状を訴えています。

英語で”頚部痛(neck pain)”,”肩痛(shoulder pain)”のように表現します。
でも、意外かも知れませんが英語に【肩こり】を表現する単語はないんです。
(専門書でも肩こりって存在しません。病名ではなく症状を表現したものだからなんですね)

肩こりが悪化するとこりを感じる場所が大きくなったり、頭痛、顔の痛み、腕の痛みを伴ってきます。中には頭皮がこる・・・と感じる方もいるんです。

肩こりの一般的な原因

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腕と体幹は骨格だけで見てみると、鎖骨のみでつながっています。

つまり肩甲骨をはさんで肋骨の上に浮いてる状態になっている。

このため僧帽筋(そうぼうきん)をはじめとして、頭首部から肩甲骨についている筋肉で肩、腕の重みを全て支え、とてもふ負担がかかりやすい構造になってるんです。

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肩こりとは症状を現した病名であり、肩こりをおこす病気にはいろいろあります。

いわゆる【肩こり】のほかに、整形外科的には脊椎・肩・末梢神経の疾患、内科的では心筋梗塞・肺疾患・肝、胆道疾患、パーキンソン病、リウマチ性多発筋症、眼科・耳鼻科・歯科疾患・ストレスによる心因性のものに大きく分けられます。

いわゆる【肩こり】は年齢の若い方の場合、骨の成長が筋肉の成長よりも早いために起こる体の柔軟性の低下や、悪い姿勢が原因のことが多いです。

お勤めの方だと、長い時間の精神的緊張の中での単純作業中に発生することが多く、年配の方だと、加齢に伴う他の疾患を伴った(要するに肩以外の歪みが原因)肩こりが多く見られます。

肩こりの原因となる病気には胸郭出口症候群(きょうかくでぐちしょうこうぐん)や頸椎症が有名です。

【胸郭出口症候群】
首から腕にかけてつながってる神経は、頚の筋肉の間や鎖骨の下を通り抜けますが、ここで神経や血管が引っ張られたり、圧迫されたりすると、首・肩・腕・手・指に痛みやしびれが発生します。

【頸椎症】
首の骨に骨棘(こつきょく:いわゆる骨の変形)ができたり、骨同士のクッションの役割の、椎間板(ついかんばん)の高さが減少すると、頸椎症といわれ、首の骨の始まりの場所で神経が圧迫されたり、脊髄自体の圧迫が起こることもあります。

いずれの場合でも肩こりが起こりやすくなるんです。

ちなみに、片腕だけで2.5kgもあります。両腕だと5kg・・・

買い物のついでに今度、5kgのお米を抱えてみてください。
そしてそれを持ったまんま、仕事してるところを想像してみると、どんな負担がからだにかかってるか実感できますね^^

当院が考える肩こりの原因

冒頭で書いた肩こりの原因以外に、そこじゃない場所が【肩こり】に影響を及ぼしてる事が多いです。
肩をもんでも、指圧しても変わらない場合は肩自体に、直接の原因はないというわけ。

だから、本当の原因に対処しないと繰り返しになってしまうと言うこと。

整体 温々堂が考える【肩こり】の原因をいくつか説明して行きますね。

・3-1.足の歪み
足首が固かったり、足底が歪んでいるため、体のバランスがおかしくて、上半身に力がはいり肩こりをおこしてる人がいます。

積み木遊びでイメージすると・・・

土台が歪んでると上に行くほどバランスが崩れやすくなりますよね^^

立ち仕事が多い方は靴の減りを確認してみましょう。

・踵は斜めにすり減っていないか?

・靴底が外側だけ(もしくは内側に強く)すり減っていないか?

・足の甲が窮屈でないか?(靴があなたに合っているのか?)

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新しい靴に買い換えることで肩こりが少なくなる人もいますよ。

・3_2.猫背(骨盤の歪み)

骨盤が後に倒れると,からだが丸まります。そう、いわゆる【猫背】の姿勢になりますね。
そうすると、からだが真っ直ぐなときより、首や肩への負担が増しちゃいます。

ぎっくり腰で来院の方、腰が痛くなる前に強い肩こりを感じていた・・・と話す人が多いのも、骨盤と首の関係性を示しています。

関連記事で、くわしくまとめているので、ぜひ参考にしてください。
⇒肩こりに悩む人の8割はおなかがこっている

・3-3.内蔵の機能低下
内臓が疲れて、働きが悪くなると体の重だるい感じがしてきます。
これは血液やリンパ液など、体液の循環が悪くなってるから・・・

心臓以外でも、特に肝臓・腎臓は血の巡りと質に関係する臓器なので、ここが疲れてくると【肩こり】が起きやすくなります。

・3-4.合わない施術で悪くなるパターン

整体の時に私たち整体師が気をつけることそれは、

●ほんとうの原因はどこか?
●そのひとに合う刺激はなにか?
●強さは合っているか?

なんです。

『強くもんでもらったほうが、マッサージは効くように思ってる』
『強く押してもらうけど、その時は楽になる。でも、すぐ元に戻っちゃうんだよね〜』

というあなた、。実は刺激の量や質が合ってないのかも知れません。

合わない刺激をカラダに送られ続けてると、体の歪みが強くなり【肩こり】は悪くなっていきます。
整体 温々堂では、初診の時にひとりひとりの刺激の強さやタイプを確認して施術します。

こちらの関連記事も読んでみてください。
⇒寝れないくらいの肩こりはマッサージが原因かも?

一般的な治療法

両肩のまわりの筋肉の疲労や過緊張が原因になるので、それをゆるめる
ホットパックやマイクロウェーブなどの温熱療法、電気刺激療法、頸椎けん引を行うことが多いです。

疼痛や症状がひどい場合は、痛み止めや筋弛緩薬の内服、湿布の処方、局所注射や神経ブロックが一般的。

症状がどんどん悪くなる場合や、休んでも変化のない場合は信頼のおける病院に1度相談に行ってください。

肩こりの原因が、他の大きな病気が関係してる場合があるからです。

当院での整体

まず骨盤の調整を行います。

骨盤⇒股関節⇒内臓⇒足⇒肩甲骨〜頚と言う流れになります。

各部位の歪み・ねじれを検査しながら、ちょうど良い刺激の強さや、原因を探しながら

整体をして行きます。

『悩みのあるそこに本当の原因はない』事が多いですよ!

予防法

6-1.日常生活で気をつけること
仕事中の姿勢に気を配って、机とイスの高さは合っているか?
パソコンとの距離はちょうど良いか?

つまり、肘や手首を机の上に置いて、体に負担がない状態で仕事できるように、環境を整えていきましょう。

1時間ディスプレイを見たら、5分ほどは目を休める・・・こういうアプリ(無料)の導入も目の疲れに良いです。
●ブルーライトカットのアプリ『f.lux』

セルフケアは『みずぽっと』という水のゆらぎを利用した、カラダのケアの方法を施術後覚えてもらってます。
下に載せてるので、これもやってみてください。

6-2.セルフケア
水肩
肩こり解説

さいごに

肩こりはいろいろな原因があり、肩こり以外の症状を同時に抱えてる方が多い・・・
そういったことをわかっていただけたでしょうか?

肩こりの様相は様々なんです。

たかが肩こりというわけはなく、大きな病気が潜んでいることもあります。

当院では肩こりだからと言って、揉んだり、指圧したりはしません。

あなたに合うちょうど良い刺激を探しながら、施術をしていきます。

人間の体は精密器械のように、デリケートです。

あなたがいくら『効きそうだから、強く押して欲しい!』っていっても、
刺激がカラダに合わない場合はやりません(笑

あなたの【あたま】でなく【からだ】の反応を見ながら、いちばん合う刺激で調整していきます。

ビフォーアフター

肩こり1

頭痛と背中の痛みで来店。
PC業務が多く(学校の先生です)首・肩の違和感が悩みでした。

見ておわかりの通り、頭顔が下を向いているのがわかりますか?
首が胸の方に引かれて、おなかの張りも強い。

要するに、からだの前側の筋肉のこりが原因で、ちょうど反対にある
からだの後ろ側、つまり頭〜背中〜腰に症状が出ています。

痛いところ、そこに原因はないんです!

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おなかのこり、くび〜胸部筋をゆるめていきました。

写真を見比べるとわかるように頭がおきてきています。
くびが楽になって背も高く見えますよね。

『痛みのある、その場所に原因はない』んですよ!

coment

頭痛・片頭痛で悩んでる方が多いです。
鎮痛剤が手放せないって話を聞きます。

知ってましたか?整体でも頭痛は楽にできるんですよ。

頭痛持ちの方はひどい肩こり、くびこりも一緒に抱えています。
背中の痛みや腰痛もあったりします。

痛みのある頭・背中・腰には原因はなく、

反対にある体の前側『胸からおなかのこり』が関係してるんです。

・肩甲骨周り筋肉の強いこり
・首のゆがみ

ももちろん関係しています。

Aさんは横向きでしか寝られなかったそうです。

仰向けになるとおなかの張りが強くなるから、

おなかをゆるめるために無意識に横向きになっていたんですね。

からだと頭を後にそらすとき、あなたは口が開いたりしませんか?
口を閉じてからだをそらすときつくありませんか?

それってくびのこりも、からだのまえ側もこってる証拠ですよ。
頭痛の原因、一見関係なさそうなところにあるんです。

こちらAさんのブログ記事もみてくださいね。
http://ameblo.jp/onondou/entry-11002810164.html

よろこびの声

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霧島市内 30代女性 MTさん
(首コリ、肩コリ、片頭痛、便秘、アゴの痛み)

『たった1回で片頭痛が楽になるなんて・・・』

父の勧めで、首・肩コリ、片頭痛、便秘、あごの違和感を
なんとかしたくて来院しました。

痛みのない整体ってどういうものか?おなかのコリをほぐす?

にとても興味があったんです。


施術の初日から片頭痛が軽くなったり、
血のめぐりも良くなったように感じました。

定期的に通ううちに、体調がどんどん変わり
からだが元気になると心も元気になるんだと実感しました。

おなかのコリがとれることで、肩こりが軽くなることも
温々堂に通い始めて実感したんです。

※あくまで個人的な感想なので効果を保障するものではありません。

整体を受けようと思っている方へのメッセージ

『施術前に毎回体の状態の質問があり、
何でも話せる優しい先生です。
だから、女性でも通いやすいです。
くび肩コリや血のめぐりも変わるので、
更年期の方にもオススメですよ。』

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鹿児島市内 40代女性 YHさん(肩こり、膝の痛み)


『友人と一緒に行けるので,定期的に通っています』

肩こりや、打撲で痛くなった膝がなかなかとれなくて
なんとかならないかと思い,
友人(NNさん)の紹介で来店しました。

とてもからだが楽になり,
気持ちよく痛みも和らいで良かったです。

※あくまで個人的な感想なので効果を保障するものではありません。

整体を受けようと思っている方へのメッセージ

『痛いところに手が届き,からだがスッキリして楽になるので
ぜひぜひ足を運んで欲しいです。』

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鹿児島市内 30代男性 MYさん
(腰痛、肩こり、片頭痛)

『痛みを感じている以外の部位にほんとうの原因があること,毎回驚いてます』

職場の同僚から,温々堂を紹介され,『痛くない整体』
がどういうものか?興味があって来店しました。

実際に施術を受けて,
痛くないのに腰痛や肩こりをほぐしていただき
とても楽になりました。

※あくまで個人的な感想なので効果を保障するものではありません。

整体を受けようと思っている方へのメッセージ

『痛みを感じている場所、以外のところに原因が多いのに
毎回びっくりしますよ』

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鹿児島市内 30代女性 KKさん(冷え性・腰痛・肩コリ・頭痛)

『全然痛くないのに軽くなってます』

肩こり、腰痛、頚の痛みと頭痛があって来店しました。

整体は痛いものだと思っていたので、まずは無料の
から受けて確認したんです。

実際に施術を受けて

・ガチガチだった首・肩・背中が軽くなりました
「血が通ってる」のがわかります。

・腰も軽くなり

・手・足の冷え

など、とても楽になりました。体の変化にびっくりです。

※あくまで個人的な感想なので効果を保障するものではありません。

整体を受けようと思っている方へのメッセージ

『とにかく1度来てみると良いと思います。
全然痛くないのにほぐれてます。』

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鹿児島市内 30代男性 さん(首こり・肩こり・背中の痛み・息苦しさ)

『去年行ったときより先生の技術が向上していました』
(師匠、ギターと一緒です。一年ぶりのご来店ありがとうございます(笑:店主談)

首のコリがきつくて、肩と背中が固まったような感じがあって
整体に来ました。前回の施術でとても楽になったので、一年ぶりの
施術を楽しみにしてました。

おかげで頚が楽になりましたし、呼吸が深くなったのでライブで
歌うときに助かります。

※あくまで個人的な感想なので効果を保障するものではありません。


整体を受けようと思っている方へのメッセージ

『人柄も含めて、信頼できる方です。
安心していらしてください。とても楽になりますよ!!』

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鹿児島市内 女性 NNさん(肩コリ・腰痛)

『こころとからだが軽くなる整体院です』

体の硬いこと肩こりと腰痛がありました。
『おなかのこり』の話を知人からされて,
それに興味がわいて予約しました。

実際の施術ですぅ〜っと痛みが楽になっていくのがわかり,
とっても心と体が軽くなりました。気持ちよかったです。

※あくまで個人的な感想なので効果を保障するものではありません。

整体を受けようと思っている方へのメッセージ

『痛みがながく続いたり,
悩んだりしている方は思いきって来店してください。

帰るときは別のからだのように軽く感じられ、心まで軽くなりますよ。
痛い事もされませんので,ついつい眠くなることが多いですよ!』

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鹿児島市内 50代女性 MOさん(肩こり・腰痛)

『過去にいろんな施術院に行きましたがいまいちで・・・』

記事を読んで
『わたしの探してたのを見つけた〜』って嬉しくなりました。
来店の決め手は『おなかのこり』を取ってくれるってところ。

過去に整体・マッサージといろんな事をしましたが
その時は良かったけどいまいちだったんですよ。

ほぐされていく感じがよくわかり,
肩こりと腰痛が楽になりました。

※あくまで個人的な感想なので効果を保障するものではありません。

整体を受けようと思っている方へのメッセージ

『温々堂さんに出会えてこれだ!って思いました。スッキリです!』

鹿児島市内 50代女性 KTさん(腕の痛み・肩の痛み・肩コリ・首コリ)

『おなかが柔らかくなったら、体が軽くなりました』

肩こりと首の張り、右腕を挙げたときの肩に痛みがあって
来店しました。

迫田先生が専門的に勉強されていることがわかったので、
特に不安はありませんでした。

痛みも無く非常にリラックスできました。
施術後は体が軽くなって、
おなかが柔らかくなったのに驚きました。

※あくまで個人的な感想なので効果を保障するものではありません。

整体を受けようと思っている方へのメッセージ

『どんなに忙しくても、心と体が元気であれば多少のことは
乗り越えられると思います。
「自分のからだ」を後回しにせず
大事にしてあげるためにもぜひ、行って欲しいです。』

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鹿児島市内 40代女性 MMさん(腰の痛み・背中の痛み・肩こり)

『悩みに応じた対応をしてくれるのがオススメです』

全身の体調が悪かったため、

全身の状態を見て欲しくて来店しました。

おなかのコリに興味があって,
そして腰痛・背中の痛み・肩こりをなんとかして欲しくて・・

金額の面でためらいはあったのですが,HPを見て決心しました。
施術当日も気持ちが良かったのですが,翌日から数日間の
スッキリ感が他のリラクゼーションと全く違っていました。

※あくまで個人的な感想なので効果を保障するものではありません。

整体を受けようと思っている方へのメッセージ

『施術は全く痛くないし,他のリラクや整骨院とは違い
症状に応じた対応をしてくれるのでとてもおすすめです。』

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鹿児島市内 50代女性 KTさん(腕の痛み・肩の痛み・肩コリ・首コリ)


『おなかが柔らかくなったら、体が軽くなりました』

肩こりと首の張り、右腕を挙げたときの肩に痛みがあって
来店しました。

迫田先生が専門的に勉強されていることがわかったので、
特に不安はありませんでした。

痛みも無く非常にリラックスできました。
施術後は体が軽くなって、
おなかが柔らかくなったのに驚きました。

※あくまで個人的な感想なので効果を保障するものではありません。

整体を受けようと思っている方へのメッセージ

『どんなに忙しくても、心と体が元気であれば多少のことは
乗り越えられると思います。
「自分のからだ」を後回しにせず
大事にしてあげるためにもぜひ、行って欲しいです。』

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鹿児島市内 60代女性 MOさん(猫背・腕の痛み・肩コリ)

『知人の体の変化にびっくりして来店しました』

左腕の痛みと肩こりがあって、すこし猫背も気になってました。

娘たちや他の知人の結果を知っていたので、
期待して来店しました。とっても楽になりましたよ。

※あくまで個人的な感想なので効果を保障するものではありません。

整体を受けようと思っている方へのメッセージ

『あちこちの整体へ通いましたが、
温々堂は施術法が違っていました。
先生の説明で(施術中)納得しながら安心して
整体を受けられるのが一番のオススメです。』

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