カテゴリー: 女性特有の症状

冷え症の方には脚を刺激するケアがおすすめです

冷え症におすすめのケア 冷え症で困ってる方にはこんなケアがおすすめです。 1.膝の上外側(膝蓋骨から)指4本外側を痛いぐらいに押す。 2.すねの外側のたるんでいるところをしばらく押さえる 3.足の指の中指と薬指のあいだを… Read more »

生理中にやってはいけないこと

生理中にやってはいけないことのひとつに歯の治療があります。 妊娠中もできれば歯科の治療は避けて欲しいところ。 歯をいじると腰椎の3番目が歪んでしまって、頭痛や女性ホルモンの乱れを引き起こします。 虫歯などで仕方なく治療を… Read more »

月経前症候群(PMS)で悩んでいる方へおすすめのケア

PMS(月経前症候群)はその名の通り、生理が始まる3〜7日前に体に不調が出たり、精神的に不安定になる症状のこと。 生理が始まると症状が軽くなっていくのが特徴です。 こんな症状で悩んでませんか? イライラしてすぐに怒りっぽ… Read more »

無月経・生理不順解消のセルフケア

無月経・生理不順のセルフケア 頭を休める、眼の使いすぎをやめるのが生理不順のセルフケアとしておすすめなのですが、パソコンを使って仕事をしてる現代ではそうも言っていられません。 生理が不定期で悩んでいる・・・そんな方は首の… Read more »

生理痛解消のセルフケア(その2)

生理痛は腰椎3番の捻れであるので、ここを調整すればなくなっていきます。 ●生理の1週間前から終わるまでにするセルフケア ⇒ http://onondou.com/naizo/female/selfcare.html で紹… Read more »

生理痛解消の2つのセルフケア(その1)

生理痛の痛みの場所や、強さは個人差があるのです。 下腹部が痛い人や骨盤自体が痛い人、腰痛と同じような生理痛もあります。 生理というのは骨盤が閉じたり、開いたりするためこの開閉運動がうまく行かないことでおこります。 からだ… Read more »

生理の1週間前から終わるまでにやっておくべきセルフケア

生理痛って当たり前って思ってますか? 生理は4日で終わるのが正常と言うこと知ってましたでしょうか? 本来生理というのは気持ちが良いものだそうです。 私は男性ですから、生理も経験したことなければ、生理痛がどういうものかも体… Read more »