カテゴリー: 内臓の不調

二日酔いを解消する3つのケア

12月のクリスマスにはじまり、忘年会が終わったかと思うとお正月は、おせち料理をつまみに一杯・・・ かと思いきや、年が明けると新年会で飲み会続き。 胃腸もですが肝臓も疲れやすくなる時期ですね〜 こんな時期はからだが重だるく… Read more »

冷え症の方には脚を刺激するケアがおすすめです

冷え症におすすめのケア 冷え症で困ってる方にはこんなケアがおすすめです。 1.膝の上外側(膝蓋骨から)指4本外側を痛いぐらいに押す。 2.すねの外側のたるんでいるところをしばらく押さえる 3.足の指の中指と薬指のあいだを… Read more »

食べ過ぎて胃がもたれる方のセルフケア

食べ過ぎはからだの老化をはやめる原因 食欲の秋と言われる季節になりました。 梨に栗に、ここ鹿児島ではサツマイモもたくさん取れて、焼き芋やがね(注:いもと一緒に作るかき揚げのようなもの)などでお腹いっぱいになる季節です。 … Read more »

秋から冬に増えるアトピー性皮膚炎の対処法

汗をかかない季節こそお水をひたすら飲みましょう ちゃんと飲んでいるようでカラダに足りていないのがおみず。 たくさん汗をかく夏場はまだしも涼しくなってくる秋から冬は、喉の渇きを感じることがなくなり水を飲むことが少なくなって… Read more »

ぜんそくにおすすめの4つのケア:秋に喘息が増えるわけ

ぜんそくの時のセルケア セルフケアとしてはこの4つがおすすめです。 1.目の温湿布を10分間 咳がひどくなる原因はたったひとつ。眼の使いすぎです。 パソコンやスマホを常に使っている方はもちろん、頭でいろんな事を考えすぎて… Read more »

生理中にやってはいけないこと

生理中にやってはいけないことのひとつに歯の治療があります。 妊娠中もできれば歯科の治療は避けて欲しいところ。 歯をいじると腰椎の3番目が歪んでしまって、頭痛や女性ホルモンの乱れを引き起こします。 虫歯などで仕方なく治療を… Read more »

月経前症候群(PMS)で悩んでいる方へおすすめのケア

PMS(月経前症候群)はその名の通り、生理が始まる3〜7日前に体に不調が出たり、精神的に不安定になる症状のこと。 生理が始まると症状が軽くなっていくのが特徴です。 こんな症状で悩んでませんか? イライラしてすぐに怒りっぽ… Read more »

無月経・生理不順解消のセルフケア

無月経・生理不順のセルフケア 頭を休める、眼の使いすぎをやめるのが生理不順のセルフケアとしておすすめなのですが、パソコンを使って仕事をしてる現代ではそうも言っていられません。 生理が不定期で悩んでいる・・・そんな方は首の… Read more »